Voor mentale en fysieke groei

Welkom

Bij mij ben je welkom voor coaching, (groeps)trainingen, runningtherapie en pilates. Het draait bij mij om het sterker maken en het beter leren kennen van zowel je geest als je lichaam. Ik richt mij op klachtvermindering, verbeteren van kwaliteit van leven en het vergroten van zelfkennis op zowel werkvlak als privé. Dit kan bereikt worden via een van bovenstaande vormen als een combinatie ervan. Lees meer over mij en wat ik te bieden heb op deze site. Je kan je aanmelden of vragen stellen via de site.

Waarom een fysieke én mentale benadering?

Door zowel mijn eigen achtergrond (als danser en mijn ervaring met een burn-out) als mijn ervaring met cliënten (zowel als GZ-psycholoog als coach) realiseerde ik me al snel dat het verband tussen mentale en fysieke gezondheid een fundamenteel aspect is van algeheel welzijn. Langdurige periodes van stress, angst of depressie kunnen het immuunsysteem verzwakken, waardoor mensen vatbaarder worden voor ziekten en infecties. Omgekeerd speelt lichamelijke gezondheid een cruciale rol bij het behouden van een goed mentaal welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert geluk en vermindert stress en angst.

Mijn interesses en passies komen samen in coaching, trainingen, runningtherapie en Pilates. Al deze vormen erkennen allemaal dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, en door het ene aspect aan te pakken, kunnen we het andere positief beïnvloeden. Waar ik als GZ-psycholoog twee dagen in de week verbonden ben aan een psychologenpraktijk in Noordwijk, werk ik vanuit mijn eigen bedrijf meer vanuit de positieve psychologie en gezonde kant. Lichaamsbeweging, zoals hardlopen of Pilates beoefenen, kan de stemming verbeteren, angst verminderen en de cognitieve functie verbeteren. Het integreren van psychologische technieken en coaching naast deze activiteiten kan de voordelen verder verdiepen door onderliggende emotionele en mentale processen te onderzoeken en aan te pakken. Hiermee richt ik mij zowel op de preventie van klachten (zoals voorkomen van burn-out) als het verhelpen van bestaande problemen.

Samen bieden coaching, trainingen, hardlooptherapie en Pilates een holistische benadering van welzijn. Ze bieden hulpmiddelen om zelfzorg te vergroten, de geestelijke gezondheid te verbeteren en een groter gevoel van balans en harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Door deze praktijken te integreren, kan je je volledige potentieel voor persoonlijke groei, veerkracht en algeheel welzijn vinden.